Jeder Mensch ist ein Athlet.
Alles, was wir gemeinsam tun, ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
So einzigartig Ihre persönliche Biographie ist, so individuell funktioniert auch Ihr Körper. Gemeinsam analysieren wir daher Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse, Ihre Fähigkeiten und Präferenzen und einigen uns zusammen auf Ziele, die Sie in der Sportlounge erreichen wollen.
An welchen Inhalten wir zusammen arbeiten werden, hängt ganz vom Schwerpunkt ab, den Sie nach eingehender Analyse gemeinsam mit mir setzen möchten. Ihnen steht die gesamte Palette an Möglichkeiten zur Verfügung:
ALLGEMEINES FITNESSTRAINING
Sie brauchen dringend Ausgleich zu Ihrer sitzenden Tätigkeit und zu beruflichem Stress. Sie wollen gezielt Spannungen abbauen oder Ihr Energieniveau schrittweise anheben. Wir arbeiten gemeinsam an den Bereichen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dabei orientieren wir uns stets an Ihren persönlichen Bedürfnissen und vermeiden dabei Über- oder Unterforderung bzw. Fehlbelastung.
SPORTTHERAPEUTISCHES TRAINING
Nach einer Verletzung oder bei chronischen Schmerzen schätzen die meisten Menschen Ihr Potenzial als zu gering ein. Sie hingegen profitieren bei der Evaluation Ihres Leistungsvermögens von meiner über zehnjährigen Erfahrung als Sporttherapeut.
Mein Ziel ist es Ihre Potenziale entfalten zu helfen und über eine Funktionsverbesserung sowie Beschwerdereduktion eine signifikante Steigerung Ihrer Lebensqualität zu erzielen. Unseren gemeinsamen Startpunkt bildet dabei meine Potenzialanalyse.
TRAINING 60+
Unser Körper verändert sich im Laufe seines Lebens permanent. Jede Lebensphase hat ihre Besonderheiten, gerade in der zweiten Lebenshälfte gilt es in Bewegung zu bleiben. Ziel ist der Erhalt wichtiger Funktionen Ihres Körpers in den Bereichen Beweglichkeit, Balance, Stabilität und Koordination.
So bleiben Sie ein Leben lang agil und stets altersentsprechend fit.
SPORTARTSPEZIFISCHES TRAINING
Jede Sportart hat ihre eigenen Belastungsmuster und stellt spezifische Anforderungen an die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Sich ständig wiederholende Bewegungsfolgen und einseitige Belastung können den Verschleiß beschleunigen. Durch meine Arbeit mit zahlreichen Profi- und Amateursportlern verschiedener National- und Olympiakader konnte ich intensive Einblicke in die besondere Beanspruchung durch verschiedene Sportarten gewinnen. Davon profitieren Sie zu jeder Zeit unseres gemeinsamen Trainings.
GANG- UND LAUFANALYSE
Gehen ist die natürlichste Art menschlicher Fortbewegung, Laufen als Freizeitsport ist extrem beliebt. Schnell kann es bei den komplexen Bewegungsabläufen zu Abweichungen und Instabilitäten kommen, die dauerhaft Probleme verursachen können. Ich erkenne solche Abweichungen und verändere diese über einen Prozess der Bewusstwerdung.
So bleiben Sie immer im Fluss Ihrer Bewegungen.
GEWICHTSMANAGEMENT
Es gibt nur einen Menschen, der die Kontrolle über Ihr Gewicht hat: Sie selbst. Ich helfe Ihnen dabei Ihren Alltag bewegter zu gestalten. Wir finden Wege, die es Ihnen erlauben auch ohne Askese in die Balance zu kommen – und diese zu halten. Denn auch Genussmenschen können ihr Körpergewicht kontrollieren.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welches hier der beste Weg für Sie ist.