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Unser Körper funktioniert mit größtmöglicher Effizienz, wenn sich alle seine Teile im dynamischen Gleichgewicht miteinander befinden. Wird unnötige übermäßige Spannung losgelassen, kann der Körper sich aufrichten, die Gelenke werden entlastet. Diese Freiheit, dieses Gefühl der Leichtigkeit, können wir mit Hilfe von Entspannungs-Techniken gewinnen. Durch geistig körperliche Bewusstheit und Achtsamkeit , wie wir im Alltag funktionieren.
Entspannungsmethoden sind nicht nur für Menschen geeignet, die unter Schmerz und Stress leiden, sondern für jeden, der lernen will, sich freier und lockerer zu bewegen, dank verbesserter Körperhaltung besser auszusehen, sich dynamischer zu fühlen und die Beziehung zwischen Körper und Geist zu erkunden.
Technikelemente aus folgenden Bereichen können zur Anwendung kommen:
• Yoga
• Feldenkrais
• Konzentrative Bewegungstherapie
• Pilates
• Klangschalen
Wenn uns eine Empfindung der Stagnation und Verwirrung überfällt, dann ist es das Beste, noch einen Schritt zurückzutreten, sich die Zeit zum Überlegen
zu gönnen und sich den Zweck des Ganzen vor Augen zu führen. Was wird uns wirklich entlasten? In der Stille, mit klarem Geist, formulieren wir unsere
Prioritäten neu.
Der 14. Dalai Lama